10000 pas par jour, vraiment nécessaire ou objectif arbitraire ?

Je vois partout ce chiffre de 10000 pas mais j'ai du mal à l'atteindre avec mon travail de bureau. Est-ce que c'est vraiment un minimum ou on peut avoir des bénéfices en dessous ?

Ça peut venir de plusieurs choses différentes à mon avis. Tu as des éléments qui pourraient expliquer ça dans ton contexte particulier ?

Merci beaucoup, ça confirme un peu ce que je pensais sans oser vraiment y croire.

Dans mon cas ça a nécessité un vrai suivi avec un professionnel, ce n'était pas quelque chose que je pouvais régler tout seul avec des astuces trouvées en ligne.

Attention quand même à ne pas généraliser trop vite, chaque situation individuelle reste assez différente d'une personne à l'autre.

Super merci pour toutes ces réponses, je prends rendez-vous cette semaine du coup pour en discuter avec un professionnel.