Cohérence cardiaque avant de dormir, ça vous a aidé ?

On m'a conseillé la cohérence cardiaque pour m'endormir plus facilement mais je ne sais pas trop comment m'y prendre. Ceux qui pratiquent, vous avez vu une vraie différence ?

Ça peut venir de plusieurs choses différentes à mon avis. Tu as des éléments qui pourraient expliquer ça dans ton contexte particulier ?

Ah intéressant, je n'y avais pas pensé sous cet angle. Je vais essayer et je reviendrai donner des nouvelles.

Ce qui a fonctionné pour moi, c'est vraiment d'être régulier sur plusieurs semaines plutôt que de chercher un résultat immédiat. Ça a mis du temps mais ça a fini par payer.

Perso j'aurais tendance à nuancer un peu ce qui est dit, ça n'a clairement pas été mon expérience à moi.

De mon côté ça m'est arrivé il y a environ deux ans, et avec le recul je pense que le stress de cette période y était pour beaucoup.

Merci pour votre bienveillance sur ce fil, ça m'a fait du bien de lire tout ça ce soir.