Combien de temps de repos entre deux séances de musculation

Je fais de la musculation intense mais je ne sais jamais si je dois attendre 48h ou si je peux enchaîner. Vous faites comment pour organiser votre semaine ?

Bonne question, je me la pose aussi de mon côté. Je suis le fil avec intérêt pour voir ce que d'autres en pensent.

D'accord, je pense effectivement que je vais prendre rendez-vous pour en avoir le cœur net.

J'ai testé plusieurs approches avant de trouver celle qui me convenait vraiment, donc ne te décourage pas si les premières tentatives ne donnent rien tout de suite.

Merci pour votre bienveillance sur ce fil, ça m'a fait du bien de lire tout ça ce soir.