Combien de temps pour voir un effet du régime méditerranéen ?

Je me suis mise au régime méditerranéen depuis environ 3 semaines et je ne sens pas encore de différence sur mon énergie. C'est normal ou il faut que je patiente encore ?

Je suis passé(e) par quelque chose de similaire il n'y a pas si longtemps. Ce qui m'a aidé, c'est d'en parler directement à un professionnel plutôt que de chercher à deviner tout seul.

Merci pour ta réponse, ça me rassure un peu de voir que je ne suis pas seul(e) dans ce cas.