Comment gérer les repas de famille quand on essaie de manger mieux

Le souci c'est que dès qu'il y a un repas de famille, toutes mes bonnes habitudes s'effondrent. Comment vous faites pour ne pas culpabiliser sans pour autant tout lâcher ?

J'ai eu un cas assez proche il y a quelques mois. Ce qui a fini par faire la différence pour moi, c'est la patience plus qu'une solution précise du jour au lendemain.

En fait ça fait plusieurs semaines que ça dure de mon côté, du coup je commence un peu à m'inquiéter.

J'ai testé plusieurs approches avant de trouver celle qui me convenait vraiment, donc ne te décourage pas si les premières tentatives ne donnent rien tout de suite.

Attention quand même à ne pas généraliser trop vite, chaque situation individuelle reste assez différente d'une personne à l'autre.

Ça m'a pris plusieurs mois avant de trouver ce qui me convenait vraiment, donc ne te mets pas trop de pression si les premiers essais ne donnent rien.

Merci à tous pour vos retours, ça fait vraiment du bien de ne pas se sentir seul(e) face à ce genre de situation.