Comment j'aide mon conjoint qui traverse une dépression sans m'épuiser moi-même

Mon copain est en dépression depuis plusieurs mois et je veux l'aider au maximum, mais je sens que je m'épuise moi aussi. Comment vous avez trouvé cet équilibre ?

Ça peut venir de plusieurs choses différentes à mon avis. Tu as des éléments qui pourraient expliquer ça dans ton contexte particulier ?

D'accord, je pense effectivement que je vais prendre rendez-vous pour en avoir le cœur net.

J'avais lu un article assez sérieux là-dessus qui expliquait que ça pouvait avoir plusieurs origines combinées, donc difficile de généraliser un seul conseil qui marcherait pour tout le monde.

Merci à tous pour vos retours, ça fait vraiment du bien de ne pas se sentir seul(e) face à ce genre de situation.