Courbatures qui durent une semaine après une seule séance

J'ai repris la musculation après une pause et mes courbatures ont duré presque une semaine entière. C'est normal ou c'est le signe que j'ai fait n'importe quoi ?

Ça peut venir de plusieurs choses différentes à mon avis. Tu as des éléments qui pourraient expliquer ça dans ton contexte particulier ?

Ah intéressant, je n'y avais pas pensé sous cet angle. Je vais essayer et je reviendrai donner des nouvelles.

Ce qui a fonctionné pour moi, c'est vraiment d'être régulier sur plusieurs semaines plutôt que de chercher un résultat immédiat. Ça a mis du temps mais ça a fini par payer.

Je ne suis pas totalement d'accord avec ce qui est dit plus haut, dans mon cas c'est plutôt l'inverse qui a fonctionné.

Merci à tous pour vos retours, ça fait vraiment du bien de ne pas se sentir seul(e) face à ce genre de situation.