Crise d'angoisse au milieu de la nuit, ça vous arrive régulièrement ?

Je me suis réveillée cette nuit avec une crise d'angoisse violente sans raison apparente. Ça arrive à d'autres personnes ce genre de réveil paniqué sans élément déclencheur ?

Je ne suis pas expert mais de ce que j'ai pu lire, ce genre de situation est plus fréquent qu'on ne le pense, donc tu n'es pas seul(e) face à ça.

Ah intéressant, je n'y avais pas pensé sous cet angle. Je vais essayer et je reviendrai donner des nouvelles.

J'avais lu un article assez sérieux là-dessus qui expliquait que ça pouvait avoir plusieurs origines combinées, donc difficile de généraliser un seul conseil qui marcherait pour tout le monde.

Perso j'aurais tendance à nuancer un peu ce qui est dit, ça n'a clairement pas été mon expérience à moi.

Ça m'a pris plusieurs mois avant de trouver ce qui me convenait vraiment, donc ne te mets pas trop de pression si les premiers essais ne donnent rien.

Merci pour votre bienveillance sur ce fil, ça m'a fait du bien de lire tout ça ce soir.