Douleur au genou en courant, faut-il arrêter complètement ou adapter

J'ai une douleur au genou externe qui apparaît systématiquement après 3km de course. Je dois arrêter complètement la course ou juste adapter mon entraînement ?

Merci d'avoir partagé, ça fait du bien de voir qu'on n'est pas la seule personne à se poser ce genre de question.

D'accord, je pense effectivement que je vais prendre rendez-vous pour en avoir le cœur net.

Dans mon cas ça a nécessité un vrai suivi avec un professionnel, ce n'était pas quelque chose que je pouvais régler tout seul avec des astuces trouvées en ligne.

Super merci pour toutes ces réponses, je prends rendez-vous cette semaine du coup pour en discuter avec un professionnel.