Fringales avant les règles, comment les gérer sans culpabiliser

Chaque mois c'est la même chose, une envie irrépressible de sucre les jours avant mes règles. Vous gérez ça comment sans finir avec un sentiment de culpabilité ?

Je suis passé(e) par quelque chose de similaire il n'y a pas si longtemps. Ce qui m'a aidé, c'est d'en parler directement à un professionnel plutôt que de chercher à deviner tout seul.

Merci pour ta réponse, ça me rassure un peu de voir que je ne suis pas seul(e) dans ce cas.

Merci beaucoup pour la discussion, je reviendrai mettre à jour le fil une fois que j'aurai plus d'informations de mon côté.