Mélatonine, efficace ou pas pour vous ?

J'hésite à essayer la mélatonine en complément pour m'endormir plus facilement. Ceux qui l'ont testée, ça a vraiment fait une différence ou c'est plus placebo ?

Je ne suis pas expert mais de ce que j'ai pu lire, ce genre de situation est plus fréquent qu'on ne le pense, donc tu n'es pas seul(e) face à ça.

D'accord, je pense effectivement que je vais prendre rendez-vous pour en avoir le cœur net.

Merci à tous pour vos retours, ça fait vraiment du bien de ne pas se sentir seul(e) face à ce genre de situation.