Perfectionnisme qui devient un vrai poids au quotidien

Mon perfectionnisme, qui était plutôt un moteur avant, est en train de devenir un vrai poids qui m'épuise sur tout. Comment vous avez appris à lâcher un peu prise ?

Perso je n'ai pas de solution miracle, mais je pense que ça vaut le coup d'en discuter avec un professionnel pour ne pas rester dans l'incertitude trop longtemps.

Merci pour ta réponse, ça me rassure un peu de voir que je ne suis pas seul(e) dans ce cas.

Dans mon cas ça a nécessité un vrai suivi avec un professionnel, ce n'était pas quelque chose que je pouvais régler tout seul avec des astuces trouvées en ligne.

Merci beaucoup pour la discussion, je reviendrai mettre à jour le fil une fois que j'aurai plus d'informations de mon côté.