Réveil en pleine forme un jour sur deux, pourquoi cette irrégularité

Certains jours je me réveille en pleine forme après 6h de sommeil, et d'autres je suis épuisé après 8h. Vous comprenez d'où vient cette irrégularité ?

Je suis passé(e) par quelque chose de similaire il n'y a pas si longtemps. Ce qui m'a aidé, c'est d'en parler directement à un professionnel plutôt que de chercher à deviner tout seul.