Sucre caché : comment vous faites pour vraiment réduire ?

J'ai l'impression de manger sainement mais en regardant les étiquettes je découvre du sucre partout, même dans les sauces. Vous avez des astuces concrètes pour vraiment le traquer au quotidien ?

J'ai eu un cas assez proche il y a quelques mois. Ce qui a fini par faire la différence pour moi, c'est la patience plus qu'une solution précise du jour au lendemain.

En fait ça fait plusieurs semaines que ça dure de mon côté, du coup je commence un peu à m'inquiéter.