Travail de nuit et sommeil complètement décalé, comment vous gérez

Je viens de passer aux horaires de nuit et mon sommeil est complètement chamboulé, je ne sais jamais si je dois dormir le jour ou tenir jusqu'au soir. Des conseils de ceux qui vivent ça ?

J'ai eu un cas assez proche il y a quelques mois. Ce qui a fini par faire la différence pour moi, c'est la patience plus qu'une solution précise du jour au lendemain.